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GolfGti 发表于 2008-4-24 03:07

关于跑步

主要为了减肥腹部，增强一下体质，体重正常。
我现在每天是在跑步机上跑，由于我是扁平足，跑的时间长了脚很疼。所以就每次跑2400米看时间，或者12分钟极限跑看距离，感觉时间上有点太短，是否有效果。
教练让我不要跑步了，主要蹬功率自行车，但是蹬自行车感觉运动量可以，时间也可以保证，就是不喘，心肺功能练不起来，矛盾阿。
大兔给点建议把。[:20]

大兔 发表于 2008-4-25 12:40

如果跑不动可以试试快走  看看脚还疼不

动感单车也可以  如果觉得强度不打就增加些时间吧

C@sh! 发表于 2008-5-29 10:14

大兔这个照片是你?

C@sh! 发表于 2008-5-29 10:15

还是你的偶像?

大兔 发表于 2008-6-10 19:21

楼上是新人？

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